テレワーク、外出自粛でも太らずに

朝起きて毎日のルーティンは体組成計に乗ること！10年以上やってます。

テレワーク初めの頃はさぞかし太るだろうと思っていましたが、この時期で実際には

少し痩せてきてました( *´艸｀)

北海道の最初の緊急事態宣言での外出自粛から２ヶ月、テレワークでお弁当がなくなり家での昼食。お弁当だと野菜多めで15品目を目標に詰めてましたが、家だと炭水化物多め。

普段なら外食での昼食はカレーとラーメン以外と言うのですが…

味が濃くて炭水化物のものは食べないようにしてるのです。ラーメンのスープはもちろん飲みません。

仕事の時は毎度、TOP画像のようにパートナーが準備してくれています。

（あっお休みの時は私がしますよ）

どう見ても大盛りでしょ～その通り、2人前です(笑)ちなみにパートナー１人前。

お昼にがっつり食べて血糖値を上げてしまうパターン（悪）ですが、おやつを食べない人なのでこれでも夕食までにはお腹がすくんです。

何故に太らなかったか思い当たるところは元の食生活に戻ったからだと思います。

以前にも何度か書きましたが実は朝あまり食べるのが得意でなく（FBの出張大食い朝食とは裏腹に）、会社に行くと取引先訪問でお腹が鳴って話に集中できないのが嫌で食べていたので、テレワークになって本来の自分の朝食、「コーヒーとヨーグルト」の生活になったのです。

お腹が鳴ろうと家の中なら関係なし。

夕食は普段通り、先日の記事にも書いたような食事です。

運動をしていないので基礎代謝と筋肉量が減ってきていますが、毎朝歩くとさらに痩せて体がしまるのではという期待も。

天気が回復したら歩こう。（歩こう詐欺で１か月が過ぎている(*_*;）

本日もお読み頂き有難うございます。